Das kleine Übungsheft – Achtsamkeit

Das kleine Übungsheft – Achtsamkeit

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Beschreibung

Von lios Kotsou • Aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima • Illustriert von Jean Augagneur • 64 Seiten

Immer mit der Ruhe! Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch bei Stress und hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben. Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen wertfrei beobachten und jeden Moment präsent erleben mit diesem kleinen Entspannungs-1x1 stellt sich fast wie von selbst ein ganz neues Lebensgefühl ein.