Das kleine Übungsheft - Meditationen für jeden Tag

Das kleine Übungsheft - Meditationen für jeden Tag

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Beschreibung

Von Marc de Smedt • Aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima Illustriert von Jean Augagneur • 64 Seiten

Ein effektives Allheilmittel gegen Stress, Ärger und Sorgen? Meditation! Schon ein paar Minuten Atem-, Konzentrations- oder Achtsamkeitstraining pro Tag genügen, um das Gedankenkarussell zu stoppen. Ein entspannteres Lebensgefühl gibt s gratis dazu.