Gelassen arbeiten: Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert (Achtsam leben)

Gelassen arbeiten: Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert (Achtsam leben)

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Beschreibung

Von Anja Siepmann • 130 Seiten

Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking.